歯を丈夫にする方法はありますか？

歯を丈夫にするための身近の方法をご紹介します。
・毎日歯磨きをしましょう。
歯磨きの際に気を付けなければいけないことは、力を入れすぎずに小刻みに歯を磨きましょう。
・食事の際に、よく噛んで食べることにより唾液がより分泌されるため、お口の中の細菌を洗い流してくれます。
そうすると、虫歯や歯周病の予防だけではなく、口臭の予防にも繋がります。
・体の抵抗力が落ちてしまうと、歯周病になりやすくなってしまいます。
充分な睡眠をとり、ストレスをなるべく解消するようにしましょう。
これらが身近で比較的簡単にできる方法です。

主に生活習慣が要因になるということなんですね。

そうですね。
虫歯は初期段階だと自身では気付かない場合がほとんどです。
早期発見や予防のために、歯科医へ定期健診を受けることもひとつの手段です。
ご自身の大切な歯を守るためにも、生活習慣の見直しや予防と管理を怠らないように気を付けましょう。

わかりました、ありがとうございました。