口内炎になってしまう原因とはなんですか？

口腔内にはとても多くの細菌がいるのです。
口の中を清潔にしていても細菌の繁殖を抑えるだけで、細菌をすべてなくすことは不可能です。
その細菌が口の中についてしまった傷口から入り込み、口内炎となります。

なるほど。
つまり、口の中に傷ができてしまったりすると口内炎ができるということなんですね。

はい、その通りです。
未然に予防するために常に口の中を清潔に保ち、口の中を傷つけないようにするとよいでしょう。
食事や歯磨きなどでも口の中に小さな傷ができてしまうこともあります。
気付かないような傷でもその傷口から細菌が侵入してしまうことがあります。

予防方法を詳しく教えていただけますか？

ひとつは先ほども申し上げたとおり、口腔内を清潔に保つこと。
あとは、免疫力をつけましょう。
疲れやストレスなどで免疫力が低下してしまったり、寝不足などでも低下してしまいます。
バランスの取れた食生活も大切です。
主に粘膜を保護する働きのあるビタミンB２やビタミンB６を摂取しましょう。

食事にも気を付けるようにします。
ありがとうございました。